L’hiver s’installe doucement, avec ses journées plus courtes, son air plus frais et son invitation à ralentir. En tant que naturopathe et professeur de yoga, je vois cette saison comme un moment précieux : un temps pour renforcer son énergie , se recentrer et cultiver une chaleur intérieure qui soutient tout notre organisme. 🌿 1. Renforcer son immunité avant et pendant les grands froids Adopter une alimentation chaude et nourrissante  : soupes, bouillons, légumes racines, ép

🥤 1. Smoothie « Pastèque – Concombre – Menthe – Chia » Ingrédients   : 2 tasses de pastèque, ½ concombre, jus d’1 citron vert, une...

Pourquoi suis-je si fatigué(e) ??? La fatigue peut résulter de multiples facteurs : stress chronique, troubles du sommeil, carences...

fibromyalgie Vous souffrez de douleurs chroniques, de fatigue persistante ou de troubles du sommeil liés à la fibromyalgie ? Le yoga peut...

L'été approche à grands pas, et avec lui, l'opportunité de préparer votre esprit et votre corps pour une rentrée placée sous le signe du...

On l’aime dans les desserts, dans le café, dans les petits plaisirs du quotidien… mais saviez-vous que le sucre caché dans notre...

arbre solitaire baigné par la lumière douce du crépuscule, symbolisant la croissance intérieure et la connexion à soi. Avez-vous déjà ressenti ce besoin de ralentir, de vous reconnecter à votre corps, de prendre soin de vous autrement ? La naturopathie, c’est tout cela — et bien plus encore. 🌿 Qu'est-ce que la naturopathie ? La naturopathie est une approche globale de la santé, reconnue par l’OMS comme une médecine traditionnelle. Elle vise à renforcer les capacités d’auto-g

Tu tournes en rond le soir, tu te réveilles plusieurs fois dans la nuit, ou tu ouvres les yeux fatigué(e) malgré 8h au lit ? Et si...

Le printemps, la saison du renouveau L’énergie du printemps selon la naturopathie : nettoyage, vitalité, retour de la lumière, envie de...

Chaque printemps, c’est le même scénario : nez qui coule, yeux qui piquent, éternuements à répétition… Les allergies au pollen, aussi...

Lorsque l'hiver s'en va et que le printemps commence à fleurir, le monde qui nous entoure se transforme.

Se réveiller avec des douleurs partout, sentir ses articulations coincées, mal au dos, rien de pire pour commencer une journée dans de...